Som en fisk i vandet

3,8 km svømning, jamen det er da ingen sag! Og ja, du læste rigtigt, optimismen er ikke bare at spore, næ, den er ALL over the place! 

Lørdag middag, sidder og spiser frokost med et smil, der går fra det ene øre til det andet. Lige hjemvendt fra svømmehallen og en af de helt store succesoplevelser. Allerede efter de første tag, kunne jeg mærke, at det føltes helt anderledes, mere naturligt og mere glidende. Jeg tilbagelagde de første 10 baner og stoppede lige kort ved kanten. Der stod livredderen og spurgte, om han måtte komme med et par enkelte inputs- YES please! Meget simple; 1) nakke og hoved i lige linie og kig ned mod bunden, så tyngdepunktet flyttes lidt og bagdelen kommer længere op 2) træk vejret ”i hulen”- ellers indtages helt uoverskuelige mængder saltvand når man kommer udendørs- og 3) lange tag- tæl evt. hvor få tag, der kan bruges på en bane- that’s all! Derudover, så ”har du en glimrende teknik, meget roligt og flydende!". Normalt ville jeg have responderet: ”hvem, moi”, med tvivlen malet over hele ansigtet, men i dag, da kunne jeg faktisk mærke, at han havde ret, i hvert fald beskrev han meget godt den følelse, jeg havde i kroppen. Nå, meget enkle råd, men sådan noget er jo altid lettere sagt end gjort! Ikke desto mindre gik det faktisk storartet med at få det hele indkorporeret, og pludseligt lå jeg bare og gled gennem vandet som en anden torpedo, alle flyttede sig for mig i banen- og jaja, med alle refereres mest til pensionister og andet godtfolk, men også en enkelt mandlig svømmer på samme alder som jeg selv. Endeligt, lykkedes det for mig bare at finde ind i mig selv på den meditative måde, koble hovedet fra og lade kroppen styre teknikken!

Og det er jo netop noget af det superfede ved triatlon, når man er lidt nede på den ene disciplin, som jeg er for tiden pga min skinnebensbetændelse, jamen så kan man skrue op for de andre discipliner og arbejde på at optimere teknik og udholdenhed. Så selvom jeg slet ikke har kunnet løbe hele sidste uge, så har det alligevel vist sig at blive en helt fin træningsuge. Der mangler dog noget spinning, men mandagens dobbelttime måtte jeg aflyse pga. smerter efter behandling af skinnebensbetændelse. 

uge 26	Aktivitet	mængde	Aktivitet	mængde	Aktivitet	Mængde
Man
Tirs	Svømning	1250m	Spinning	1t	Mave/core	30min
Ons	Yoga/pilates	1t	Funktionel træning	1t
Tors	Spinning	1t	Spinning	1t
Fre	Styrke	1t
Lør	Svømning	2500m	Spinning/ langren	1t	Crosstrainer	30min
Søn	Yoga	30min	Spinning	1t	Spinning